В статье представлены 11 правил, которые помогут сохранить стройность и здоровье. Среди них - правильное питание, занятия спортом, растяжка мышц, контрастный душ и другие полезные советы. Следуя этим правилам, можно улучшить общее состояние организма и достичь желаемой формы.